z truskawkami

[...] śmietanką kokosową i indykiem; orzechy włoskie. 4. Indyk z ryżem, olejem ryżowym i warzywami. TRENING KOLARSKI - intra izotnik i banan. 5. Naleśniki z twarogiem malinami i truskawkami. 6. Szejk lodowy z Allnutrition Whey Delicious z masłem z nerkowców, czekoladą oraz śmietanką kokosową. https://images92.fotosik.pl/186/38a4ddf3794b8b4c.jpg [...]

[...] 4. Tortille z tofu i warzywami. TRENING KOLARSKI - intra izotonik, banan i daktyle; bezpośrednio po Iron Recover. 5. Spaghetti z krewetkami. Naleśniki z twarogiem i truskawkami. 6. Szejk lodowy z SFD Whey Delicious. https://i.ibb.co/YLWR9zC/IMG-9873.jpg I na taką kolację po treningu sobie zasłużyłem :-D. Wstyd się przyznać, ale moje [...]

[...] 3. Owsiane z jogurtem naturalnym, AN Blueberry in Jelly, jabłkiem i czekoladą 70%. 4. Ryż smażony na oliwie z oliwek, kurczak i warzywa. TRENING 5. Wafle ryżowe z mrożonymi truskawkami, SFD Casein i twarogiem. 6. Lays’y z pieca i szejk lodowy z SFD Whey Delicious. https://i.ibb.co/M5rfd2S/IMG-0487.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs [...]

[...] in Jelly i wafel z AN Nutlove. TRENING KOLARSKI - intra 2 batony musli i izotnik; bezpośrednio po Iron Recover. 2. Omlet z AN Blueberry in Jelly. 3. Wafle z mrożonymi truskawkami, twarogiem, SFD Casein i AN Almond Cream. 4. Tortille z kurczakiem i warzywami. TRENING SIŁOWY 5. Kurczak z ryżem i warzywami. 6. Bułka z serem żółtym i [...]

[...] Dieta: TRENING Z GUMAMI 1. Omlet z AN Blueberry in Jelly i gruszką. 2. Tortille z warzywami i kurczakiem. 3. Wafle ryżowe z mrożonymi truskawkami, SFD Casein i czekoladą. 4. Kurczak z makaronem ryżowym, oliwkami i warzywami. TRENING KOLARSKI - intra SFD Iso Energy Plus. 5. Makaron ryżowy z twarogiem, [...]

[...] Dieta: TRENING 1. Omlet z polewą z SFD Whey Delicious i jabłkiem. 2. Kurczak z ryżem, lnianym i warzywami. 3. Wafle z twarogiem, mrożonymi truskawkami, czekoladą 70%, AN Almond Cream i SFD Casein. 4. Kurczak z ryżem, oliwą z oliwek i warzywami. TRENING KOLARSKI - intra baton musli. 5. Racuchy z jabłkiem. 6. [...]

[...] 2. Polędwiczka wieprzowa z ryżem, olejem rzepakowym i warzywami. 3. Tofu z ryżem, oliwkami i warzywami. 4. Owsiane z jogurtem naturalnym, AN Almond Cream, czekoladą 85% i truskawkami. TRENING 5. Omlet z polewą z SFD Whey Delicious i pomarańczą. 6. Wafle z twarogiem, mrożonymi bananami, AN Almond Cream i SFD Casein. [...]

[...] Wieprzowina z ryżem, olejem rzepakowym i warzywami. TRENING KOLARSKI 3. Kasza manna z SFD Whey Delicious, gruszką i płatkami śniadaniowymi. 4. Wafle z twarogiem, mrożonymi truskawkami, SFD Casein i AN Almond Cream. 5. Bułki z serem i szynką. https://i.ibb.co/vkKxTJm/IMG-2213.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu siłowym i [...]

[...] z obciążeniami do max 10 powtórzeń, żeby ograniczyć ewentualna hipertrofię %-) Dieta: TRENING 1. Omlet z mąki pszennej, jajek i banana na oleju rzepakowym z czekoladą, truskawkami i migdałami. 2. Chleb z awokado, szynką i kiełkami. 3. Spaghetti z mielonym indykiem na oleju rzepakowym z furą warzyw. 4. Gzik z chlebem. 5. Sałatka z sera [...]

[...] te węgle potem w ostatnim posiłku https://i.imgur.com/3CjwQ5N.jpg https://i.imgur.com/2v4du2V.jpg 4. spontanicznie na mieście, baraninka + surówka https://i.imgur.com/ietYYrK.jpg 5. ostatni pierogi z serem i truskawkami + polewa z białka , smak czekolada-masło orzechowe:-) https://i.imgur.com/cgEAYeO.jpg Bilans: https://i.imgur.com/5vGF0RQ.jpg

[...] orzechowym i bananem 3)kanapki z kurczakiem ,.warzywa 4Ryż z kurczakiem i brokułami , olej lniany 5 Omlet z serka wiejskiego z masłem orzechowym pistacjami dżemem i truskawkami ok 17tys kroków . 13.02 1)kanapki z jajecznica , serkiem wiejskim , warzywa 2)kurczak z ryżem,i brokułami , olej lniany 3) Omlet jaglany z bananem 4) zapiekana [...]

[...] nie pamiętam czy o to chodziło :P 18.08 DNT Aktywność: Pole dance Brzuch: Jest dobrze Suplementy: mama DHA, ocet jabłkowy, kreatyna Śniadanie: Płatki owsiane z jajkami, truskawkami i owocami leśnymi Przekąska: Chia z mleczkiem kokosowym, wpc, płatkami jaglanymi, bananem i truskawkami Obiad: Mięso z ud kurczaka, mieszakna warzyw z [...]

robi sie, z bita smietana i truskawkami i milka yogo

[...] Suplementy: Wit. D, Omega 3, kwas foliowy, Mag+B6, cynamon do kawy Śniadanie: Omlet z tuńczykiem, pieczarkami i groszkiem Przekąska: Chia z mleczkiem kokosowym, WPC i truskawkami Obiad: indyk w sosie pietruszkowo-pieczarkowo-pomidorowym, kasza gryczana, pomidor Kolacja: zupa tymiankowy krem z kabaczka z kurczakiem i ziemniaczkami 23.06 DT [...]

[...] rzodkiewka, ogórek zielony, papryka czerwona /SFD/Images/2015/7/21/fb554ce25b5149eba5c52438fc1e7af9.jpg I jeszcze pyszne naleśniczki (z dżemem malinowym, mascarpone i truskawkami oraz odżywką i truskawkami), które zrobił mi mąż - szybko zniknęły z talerza :-P /SFD/Images/2015/7/21/36ad55c9e9b547f290f15f58ce20a53c.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] 1. Omlet z kurczakiem na oleju kokosowym 2. Kura z ryzem, ryz z dzemem i kukurydzianymi Trening - 70g cukrow 3. Kasza manna z wpc, platkami kukurydzianymi, mrozonymi truskawkami i bananem 4. Mieso z podudzi z ryzem i oliwa 5. Mieso z podudzi z ryzem i oliwa 6. Platki ryzowe, truskawki wpc i maslo orzechowe Ciezaru w zasadzie nie [...]

[...] 1. Omlet z kurczakiem na oleju kokosowym 2. Kura z ryzem, ryz z dzemem i kukurydzianymi Trening - 70g cukrow 3. Kasza manna z wpc, platkami kukurydzianymi, mrozonymi truskawkami i bananem 4. Mieso z podudzi z ryzem i oliwa 5. Mieso z podudzi z ryzem i oliwa 6. Platki ryzowe, truskawki wpc i maslo orzechowe Ciezaru w zasadzie nie [...]

Niedzielna miska na truskawkowo :-D Łącznie 2000 kcal: 200 B, 150 W, 67 T Omlet z polewą z WPC Delicious i truskawkami /SFD/2018/6/10/5c462b30eaa24dd4939a3f3052f0142a.jpg Ryż z dodatkami z kurczakiem i pomidorem /SFD/2018/6/10/4bb67f05f4eb4965b067ac02873fe181.jpg Lody %-) /SFD/2018/6/10/3d78e0a035694f80ac61836ae45326ad.jpg Ponownie omlet z polewą [...]

[...] http://i.imgur.com/Xm10FES.jpg 1. Wafle ryżowe z wędzoną piersią z kurczka i serem cheddar. 2. Ryż jaśminowy z mieloną piersią z kurczaka. 3. Kaszka ryżowa z malinami, truskawkami, granexami toffi, izolatem. 4. Twaróg z wpc, wafle ryżowe. 5. Omlet żytni z masłem migdałowym, truskawkami i bitą śmietaną. 6. Omlet drobiowy z suszonymi [...]

[...] http://i.imgur.com/Xm10FES.jpg 1. Serek wiejski z izolatem i migdałami. 2. Makaron po chińsku z kurczakiem i oliwą z oliwek. 3. Ryż z kurczakiem. 4. Kefir 0% z izolatem, truskawkami i płatkami cynamonowymi. 5. Kefir 1,5% z izolatem i truskawkami mrożonymi. Jak widać faza na kefir %-) https://i.imgur.com/v5O9fPZ.jpg [...]